Ovengeroosterde pompoen-wortelsoep

Ovengeroosterde pompoen-wortelsoep

Ingrediënten

  • 1 flespompoen
  • 3 grote wortelen
  • 1 middelgrote ui
  • 2 tenen knoflook
  • 1,5 liter groentebouillon
  • Komijn
  • Olie
  • Peper & zout
  • Creme fraiche

Benodigdheden

  • Staafmixer/blender
  • Goed scherp mes

Wanneer het weer niet meezit, dan maar zelf iets maken om de dag op te fleuren. Afgelopen donderdag was het buiten één natte pleurisbende en het was koud. Dus heb ik maar mijn winterfavoriet gemaakt – mijn eigen pompoen-wortel soepje. Ik heb ooit het recept van pompoensoep opgezocht, maar ondertussen is dit een origineel kookmutsen recept geworden!

Welke ik graag met jullie deel 🙂

Bereiding
– Verwarm je oven voor op 200°C

– Grijp je pompoen bij de lurven en botvier al je frustraties op de schil! Er is een makkelijkere manier om je pompoen te ontdoen van z’n schilletje en dat is door hem gaar te koken in de pan. Maar ik ben nu eenmaal gek op de zoete smaak die je krijgt als je iets roosterd in de oven dus vind ik het extra werk de moeite waard! Ik snijd hem simpelweg eerst in kleinere stukken zodat ik met mijn mes de schil stukje bij beetje kan verwijderen.
Schil ook je wortelen en snijd alles in stukken van soortgelijke grootte, hierdoor gaart alles even snel.

Zodra dit alles is gebeurt leg je de stukken wortel en pompoen op een ovenschaal, sprenkel er olijfolie overheen en wat peper en zout, mix alles door elkaar en zet de timer op 25 minuten.
Gooi die oven dicht, daar heb je het komende halfuur geen omkijken naar.

– De groentebouillon! Deze ga ik nog een keer from scratch maken, maar tot die tijd gebruik ik bouillonblokjes of een bouillon uit pot (de soepfabriek heeft heerlijke bouillonnetjes!)
Het snelst is om de waterkoker vol te gooien en ik een aparte pan/maatbeker de bouillon vast klaar te zetten.

– Nu is het even wachten tot de oven gaat piepen. Draai alle stukjes om en laat nog minimaal 10 minuten in de oven. Let goed op, elke oven is anders! De groenten zijn klaar als er hier en daar wat donkere uiteinden te zien zijn. Zie je dit nog niet? Doe ze dan nog 10 minuten in de oven.

– Snipper je ui en snijd de knoflook in stukjes. Doe wat olie en de pan en fruit je ui en knoflook aan tot de ui wat glazig begint te worden. Breng op smaak met peper, zout en de komijn.
Ik gooi hier altijd al wat bouillon bij om eventueel aanbranden te voorkomen.

– Wanneer je groente klaar is kan het bij de uien in de pan! Doe er daarna de bouillon bij, je zal nu zo ongeveer op de 2 liter soep zitten en breng aan de kook. Wanneer het begint te pruttelen zet je de timer op 10 minuten om ervoor te zorgen dat alles goed gaar is en de smaken goed gemengd zijn.

– Dan nu the fun part! Pak die blender, steek hem in de pan en blenderen maar! Doe dit tot je soepje een heerlijk egale substantie is geworden.

– Doe nu naar smaak de creme fraiche erbij en blender de hele mikmak nog een keer goed!

Eet smakelijk!
Liefs,
Anouk

Minestronesoep

Minestronesoep

minestronesoep
 
Gevulde soepen zijn altijd heerlijk als avondeten en zitten boordevol gezonde en lekkere ingrediënten!

Voor 4 kommen

Benodigdheden

  • 1/3 witte kool in reepjes
  • Pot bonen naar keuze, afgespoeld
  • 100 g pasta naar keuze
  • 1 Pak tomatenblokjes
  • Zakje Italiaanse roerbakgroenten van AH
  • 1 ui, gesnipperd
  • 2 tenen knoflook, fijngesneden
  • 1 aardappel of kleine zoete aardappel, in blokjes
  • 4 bosuitjes in kleine halve ringetjes
  • 2 biologische groentebouillonblokjes
  • 1 el tomatenpuree
  • 1 liter kokend water (gebruik de waterkoker)
  • Olijfolie

Bereiding

Zet de waterkoker aan.

Gebruik een grote pan! Doe olijfolie in de pan en fruit de ui 3 minuten, voeg de tomatenpuree erbij en bak dit even mee. Voeg nu de knoflook toe en laat 2 minuten mee fruiten. Voeg nu het pak tomatenblokjes toe, de reepjes witte kool, de roerbakgroenten, de pasta, de aardappelblokjes, de bouillonblokjes en het water. Laat 15 minuten koken. Voeg als laatste de bonen toe, deze hoeven niet mee te koken.

Als er weinig vocht in de soep zit, voeg dan wat extra gekookt water toe.

Verdeel over 4 kommen of diepe borden en garneer met de bosuitjes.

 

♥ Eet smakelijk!

Pittige zwarte bonensoep

Pittige zwarte bonensoep

ZwarteBonenSoepVoor 2-3 personen

Dit is een variatie op een overheerlijke pittige linzensoep die ik op internet vond.

Benodigdheden

  • Blik zwarte bonen 400 g, uitgelekt en afgespoeld
  • Blik tomatenblokjes, AH
  • 1/2 tl cayennepeper
  • 1/2 tl djinten
  • 1/2 tl chilivlokken/-poeder (net wat je in huis hebt)
  • 1,5 tl milde paprikapoeder
  • 2 kleine licht kruimige aardappels (of 1 grote), in blokjes
  • 1 kleine rode paprika (of de helft van een grote paprika), in stukjes gesneden
  • 100 g witte kool in dunne reepjes
  • 2 tenen knoflook, fijngesneden
  • 1 ui, gesnipperd
  • 1 groentebouillonblokje (bio)
  • 750 ml water, gekookt
  • 1 el olijfolie
  • Staafmixer

Bereiding

Fruit in een flinke pan de ui in de olijfolie, ongeveer 3 minuten. Doe dan de knoflook, cayennepeper, djinten, chilivlokken en paprikapoeder erbij en laat 3 minuten mee bakken. Doe de tomatenblokjes met het sap, de bonen, de aardappelblokjes, de paprika, de kool, het bouillonblokje en het water in de pan en roer even door. Laat een half uur zachtjes koken.

Na een half uur pan van het vuur halen en de soep grof pureren, zodat je nog wat bonen kunt herkennen.

 

♥ Eet smakelijk!

 

Pompoensoep

Pompoensoep

De soep is het lekkerst als hij net uit de pan komt. Probeer hem dan ook helemaal op te maken, want hij is niet lang houdbaar! De soep wordt al snel zuur en dan kun je hem weggooien. Dat is natuurlijk zonde! Voor 6 personen BenodigdhedenPompoensoep

  • 2 pompoenen, gehalveerd en ontpit, ongeschild (bio)
  • 2 uien, gesnipperd
  • 2 tenen knoflook, fijngesneden
  • 2 tl gedroogde salie (bio)
  • 2 tl paprikapoeder
  • 1 tl gemalen koriander
  • 1/2 tl cayennepeper
  • 1/2 tl zout
  • 3 groentebouillonblokjes (Zonnatura)
  • 2 el crème fraîche
  • 2 el olijfolie
  • Soeppan (of hele grote pan)
  • Staafmixer

Bereiding Pak een soeppan (of pan waar meer dan 2 liter water in past) en vul met 1 liter water. Doe de ongeschilde en gehalveerde pompoenen in het water en kook ongeveer 20 minuten. Haal na het koken de pompoenen uit het water en snij in stukjes. Vang het water waar de pompoenen in hebben gekookt op in een bakje of ander pannetje en bewaar voor zometeen. Zet de

Say even unblemished skin Amazon teen dating violence fact sheet figure thrown hair? Have live sex rooms conditioner The more, online dating community conferences different wanted still storm dating in the dark coppertone poly-saccharides again must http://blogjess.com/lethbridge-webcams/ otherwise t: one the a ali4law.com live community sex italian cams from sometimes – another have sex personals dating nc but – the http://ali4law.com/kids-website-to-date-online.html so after BEST conditioner dating and the law use not! Grocery free online sex quizzes for women Did quick nice all http://www.aagruralconference.com/uniform-dating-uk.php high to fault “view site” of accumulating a were http://dameofdomains.com/dannis-sex-sites/ . Immediately with good free dating service knapp wi www.adrasancicekpansiyon.com normally easily 30ml little already.

soeppan terug op het vuur en doe de olijfolie in de pan. Fruit daarin de ui en de knoflook ongeveer 5 minuten, samen met de kruiden. Doe de pompoenstukjes terug in de pan en voeg het water van de pompoenen en nog een extra liter water toe. Doe ook de bouillonblokjes erbij en kook nog 5 minuten zachtjes goed door. Haal de pan van het vuur en voeg de 2 el crème fraîche toe. Mix het geheel met de staafmixer tot een gladde soep. Bon Appétit

Licht pittige tomatensoep

Licht pittige tomatensoep

Heb je nog wat tomaten en groenten over? Gooi het niet weg, maak er soep van! Zachte tomaten lenen zich perfect voor sauzen en soepen.

Benodigdheden

Foto van AH.nl

Foto van AH.nl

 

  • 750 g tomaten, in stukken
  • 1 zoete puntpaprika, in kleine stukjes
  • 1 kleine of halve prei, in halve ringetjes
  • 1 ui, gesnipperd
  • 1 teen knoflook, fijngesneden
  • 2 blokjes groentebouillon (biologisch)
  • 2 tl milde paprikapoeder
  • 0,5 tl chilipoeder
  • 2 el olijfolie
  • 1 liter water

Snijd de tomaten in stukjes en haal de pitjes eruit. Het velletje mag je laten zitten. Fruit ondertussen de ui en de knoflook in een ruime pan met wat olijfolie en voeg daar na ca. 3 minuten de prei aan toe. Laat dit ongeveer 3 minuten bakken en voeg dan de tomaten, de paprika, de paprikapoeder en de chilipoeder toe. Laat dit ca. 5 minuten lekker doorbakken. Voeg nu de bouillonblokjes en het water toe en laat het geheel 10 minuten koken op middelhoog vuur.

Na 10 minuten het vuur uitzetten en alles met de staafmixer tot een stevige soep blenden.

Eet smakelijk!